La thérapie brève est une méthode qui permet d’obtenir des changements sur des problématiques. Telles que confiance en soi, deuil, phobie, gestion des émotions rapidement.
Quels sont les bienfaits de la thérapie brève ?
Les avantages sont la rapidité, l’efficacité de cette thérapie ainsi que le faible coût. Elle a l’avantage aussi de pouvoir commencer par la thérapie brève puis continuer avec une thérapie longue. La thérapie brève permet d’intervenir sur des problématiques différentes. Qu’elles soient récentes ou ancienne comme un manque de confiance en soi, la gestion émotions comme le stress, les angoisses, les traumatismes de vie, deuil, les séparations.
La thérapie brève comment ça marche ?
Tout d’abord, la thérapie brève s’intéresse plus au comment qu’au pourquoi. L’important dans la thérapie brève et la manière dont le problème va être résolu. Plutôt que d’aller chercher les causes de ce problème.
L’efficacité de la thérapie brève va dépendre de la technique utilisée, de la complexité du cas, de la motivation de la personne concernée et de la relation entre le soigner le soigner.
Quelles sont les différentes types les thérapies brèves ?
Tout d’abord en thérapie brève, il existe L’hypnose ericksionienne. Elle VA par le biais de l’inconscient se focaliser sur les ressources de l’individu. La personne va utiliser ses propres ressources même les plus enfouies pour résoudre son problème. Ainsi un changement de comportement est favorisé( arrêter de fumer perdre du poids….)
Puis La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble les techniques de communication qui permettent de développer des comportements de réussite, des comportements positifs. La pnl est efficace pour la résolution de problèmes spécifiques. Et pour passer un blocage nous empêche de faire quelque chose.
dans quel cas dois-je consulter ?
ces méthodes sont efficaces pour traiter beaucoup de maux de la vie quotidienne. Parfois nous avons des comportements spécifiques, dans les situations particulières, qui ne nous ont jamais posés de problème jusqu’à présent. Aujourd’hui ce même comportement devient problématique et vous décidez de le changer. La thérapie brève comme l’hypnose, la pnl sont très efficaces sur plusieurs domaines de la vie : arrêtez de fumer, perdre du poids, retrouver confiance en soi, débloquer une situation inextricable, facilité la prise de décision, la prise de parole en public, tout ce qui concerne le changement de vie comme une séparation, la perte d’un emploi, le phobie, la peur, le stress la gestion des émotions…..
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