Quel le principe de l’EFT ?

Le principe de l’EFT est la stimulation de points d’acupuncture par tapping pour créer de nouveaux schémas neuronaux et les activer de plus en plus fort. Ces points d’acupuncture sont des points clés des circuits énergétiques : les méridiens. Il s’agit dans un premier temps de déterminer la valeur sur une échelle graduée la force de l’émotion négative. Puis de stimuler les points d’EFT en répétant des phrases (phrases d’installation puis phrase de rappel répétées au moins trois fois )précises qui correspondent à votre état émotionnel.

Quels sont les points à stimuler par le tapping ?

Point karaté c’est le point d’inversion psychologique. La phrase d’installation : « même si je me sens …….je même et je m’accepte comme je suis » à répéter au moins trois fois.

Le sommet de la tête, à l’endroit le plus haut du crane

Au début du sourcil, au sommet de l’arête du nez.

Coin de l’œil sur le petit os.

Sous l’œil Point entre le nez et la bouche.

Point entre la lèvre inférieure et le menton.

Point sur la poitrine au point de rencontre du sternum, la clavicule et la première cote. C’est un point qui est un peu sensible au toucher. Il y a un sur la droite et un sur la gauche, vous pouvez stimuler l’un ou l’autre ou les deux ensemble.

Sous le sein, juste en dessous du passage du soutien-gorge.

Sous les bras à hauteur du mamelon, là où passe le soutien-gorge sous le bras.

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