Comment se libérer du stress ?
De nos jours, nous sommes tous confrontés au problème émotionnel du stress. Celui ci peut être trés impactant et bloquant. Pa contre nous sommes tous différents dans la manière dont il nous contamine. C’est pour cela que plusieurs solutions existent. Elles peuvent être utilisée de façon indépendante ou ensemble.
–EFT technique de libération émotionnelle mise au point par Gary Craig agit rapidement. C’est une technique d’acupuncture émotionnelle. Par massages et tapotements des POINTS D’ACUPUNCTURE (sans aiguille uniquement avec les mains et les doigts) situés sur les 12 méridiens, nous obtenons libération émotionnelle et stimulation du système énergétique.
EFT thérapie est suivi par un thérapeute ou HYPNOTHERAPEUTE.
-les plantes sont efficace dans le domaine émotionnelle. Chaque plante à des bienfaits contre le stress, la colère, la tristesse, le manque de motivation, la fatigue…. LES FLEURS DE BACH en solo ou en élixirs floraux sont rapidement efficace. Un élixir floral est le mélange de plusieurs plantes.
-Les HUILES ESSENTIELLES
font partie des possibilités anti-stress. Simple ou synergisée elles ont un pouvoir incontestable. Dans le cas des huiles essentielles et des plantes je vous conseille de prendre conseil auprès d’un spécialiste en effet chacune à un principe actif spécifique et des modes d’utilisation différentes d’une plate à l’autre.
D’autre part si vous avez des ALLERGIES certaines ne seront contre indiquées. -Les autres techniques pour vaincre le stress sont la sophrologie, la PNL (programmation neurolinguistique), psychologue, auto hypnose, soins énergétiques, la thérapie par les sons, la thérapie par les couleurs ou la lithothérapie (bienfaits des pierres).
–La cohérence cardiaque
Cette technique de respiration peut vous accompagner dans votre quotidien. En effet, d’une part nos obligations, notre société, le rythme effréné qui nous est imposé génère beaucoup de stress. D’autre part nos obligations personnelles, professionnelles, nos problématiques rendent notre quotidien effréné. La cohérence cardiaque est un outil qui permet de mieux gérer nos émotions, le stress.
Le cœur est directement en lien avec le cerveau grâce au système nerveux autonome. Il permet de faire vivre une fonction vitale de façon autonome, sans que nous ayons à y penser.
Dans ce système il existe deux sous systèmes. Le premier qui a un rôle d’accélérateur des fonctions vitales. Il va permettre de réagir et de mettre toutes les fonctions physiologiques en place en cas de peur par exemple.
Le second a l’effet inverse, celui de ralentir nos fonctions pour revenir à un état d’équilibre. C’est en utilisant la respiration que l’on permet au corps de retrouver son équilibre(homéostasie) plus rapidement.
Contacter votre Hypnothérapeute pour une séance d’hypnose et soins énergétiques à Marseille, 13010, 13011, 13012, 13005 proche de les Pennes Mirabeau, Vitrolles. Vous souhaitez trouver ou retrouver l’équilibre personnel, l’estime de soi et une harmonie intérieure alors Aurélie Sabrié est à votre écoute au 04 84 89 16 48 ou depuis le formulaire de contact.
